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最近運動不足だからこれはいいかも(^q^)ようつべかニコニコで「ターボジャム」で検索すれば他にもいろいろ見れるみたいです。ビリーやコアリズムなどの筋トレに比べてこっちはエアロビに近い有酸素運動となってます。しんどさとしてはコアリズム<ターボジャム<ビリーといった感じ。とにかく動いて気持ちよく汗を流したい人や普段筋トレをしてる人向けです(^ω^)



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